Можно ли пить кофе во время беременности?
Пить кофе во время беременности можно: он не вызывает выкидыш и не приводит к преждевременным родам — к таким выводам пришли ученые, изучив все исследования по теме за много лет. Две чашки капучино или три латте — такова безопасная суточная доза кофеина мг. Стоит учитывать, что кофеин также содержится в черном и зеленом чае, какао и шоколаде — с ними тоже надо полегче. Беременность не болезнь, и «освобождение от физкультуры» во время нее не требуется. Но ключевое слово здесь — «физкультура» а не «профессиональный спорт» или «экстремальные активности».
Можно ли беременным кофе: реальная опасность и стереотипы
Существует ряд строгих ограничений в питании во время беременности, но полностью исключать кофе из ежедневного рациона не обязательно. Международная команда учёных определила, что ежедневное употребление кофе не увеличивает риск преждевременных родов, выкидыша или мертворождения. Исследователи утверждают, что беременные могут спокойно пить кофе хоть каждый день, не опасаясь побочных эффектов. Но ограничивать его потребление всё же необходимо рекомендованной нормой.
Кофе — один из самых популярных, но вместе с тем и противоречивых напитков, который вызывает много дискуссий и вопросов. В частности довольно распространенным является вопрос «можно ли пить кофе при беременности? Поскольку напиток содержит кофеин, то имеет стимулирующее влияние на нервную систему, а это в свою очередь может приводить как к положительным эффектам — бодрости, энергичности, концентрации внимания, так и к негативным — высокое давление, плохой сон, перевозбуждение. Изучая материалы о том, можно ли кофе беременным, можно встретить крайне разную информацию, давайте попробуем в ней разобраться. Прежде всего, следует знать основные противопоказания к употреблению кофе, включая и те, которые не связаны с беременностью.
.jpg)
