Как сделать обруч хулахуп своими руками?
Чтобы талия стала тонкой, а живот плоским, не надо мучить себя жесткими диетами или ежедневно проводить по часа в тренажерном зале! Можно купить подходящий хулахуп, а затем тренироваться всего по минут в день. Уже через 14 дней вы станете стройнее, энергичнее, здоровее! Доказано: регулярные занятия с обручем не только убирают лишние сантиметры с талии, но и налаживают работу ЖКТ, укрепляют мышцы спины, избавляют от целлюлита! В нашем интернет-магазине собраны спортивные тренажеры весом от 1 до 3,5 кг.
Как и любая другая активность, кручение обруча увеличивает расход калорий. За полчаса работы вы потратите в среднем — ккал — вполовину больше, чем при обычной ходьбе. Мы не устаём повторять, что жир не сжигается локально и невозможно похудеть в определённых местах. Чаще всего это так и есть. Например, упражнения на пресс не помогают похудеть в талии, а жим ногами — в бёдрах. Шесть недель тренировок с обручем значительно снижают процент жира на животе и уменьшают обхват талии примерно на 3 сантиметра.
![Как убрать живот и бока ▶ Как похудеть в животе [ после 40 ]](https://i.ytimg.com/vi/qfXbwb307Hg/mqdefault.jpg "Как похудеть с помощью обруча")
Один из привычных с детства спортивных снарядов — обруч. Его учили крутить еще на уроках физкультуры. А теперь его во взрослой жизни выбирают, чтобы сделать талию красивой. Узнаем, насколько это эффективно и в чем вообще заключается польза хулахупа. Хулахуп — это обруч для талии , который используют для укрепления мышечного корсета на бедрах, животе и талии. Само название походит от названия гавайского танца «хула» и английского слова hoop, что переводится как «обруч».
