Как нормализовать сердцебиение в домашних условиях - Как снизить пульс

У здоровых взрослых людей сердце бьётся 60—90 раз в минуту. Состояние, при котором сердечный ритм учащается и количество сокращений превышает , называется тахикардией.

Кардиолог рассказала, как быстро понизить высокий пульс без таблеток

В какую минуту вас может заинтересовать вопрос как снизить пульс при том, что ваше давление в норме? Если сердце колотится, когда вы сидите и читаете эту статью, возможно, ваше тело пытается о чем-то вам сказать. В среднем нормой считается от 60 до ударов в минуту — для взрослого человека. Учащенный пульс в состоянии покоя или частота пульса более ударов в минуту означает, что сердце прилагает все усилия, чтобы перекачивать кровь по телу. И эти дополнительные усилия могут привести к целому ряду негативных последствий для вашего общего состояния здоровья, включая чувство головокружения и усталости, а самое главное — сгустки крови, сердечную недостаточность и, в редких случаях, внезапный летальный исход.

Больший риск развития заболеваний стоит перед теми людьми, чья частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет более ударов в минуту. Они на 78 процентов чаще рискуют оказаться в кардиологическом отделении, рассказала агентству "Прайм" врач-кардиолог "СМ-Клиника" Наталия Золотарева. Врач перечислил привычки, которые помогут продлить жизнь 24 октября , Если ваше сердце бьется слишком быстро в покое, это может сигнализировать о том, что вы находитесь в плохой физической форме или что ваша нервная система значительно напряжена. Есть несколько способов снизить высокий пульс самостоятельно, без таблеток, добавила специалист. Для снижения пульса в момент внезапного приступа учащенного сердцебиения следует использовать технику медленного глубокого дыхания.

Пульс — это частота, с которой бьется сердце, его нормализация имеет важное значение для поддержания здоровья. В норме у взрослого человека пульс составляет от 60 до ударов в минуту. Учащенный пульс, или тахикардия, — это состояние, при котором пульс превышает ударов в минуту. Если частота пульса постоянно увеличивается или наблюдаются резкие скачки, то необходимо обратиться к врачу. Повышенная частота пульса может быть связана с рядом заболеваний, включая аритмию, гипертиреоз и другие сердечно-сосудистые заболевания.

Похожие статьи

• Вкусный мороженого в домашних условиях - Домашнее мороженое - рецепты с фото на Повар. ру (146)
• Как вырастить землянику из семян в домашних условиях на рассаду - Как вырастить клубнику из семян в
• Чертежи самоделок в домашних условиях
• Как очистить краны в домашних условиях